تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:34 10 months ago 9 388 Далее Скачать
20 دقیقه تمرین پشت دمبل و عضله دوسر در خانه Caroline Girvan 23:12 4 years ago 1 514 485 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین پشت دمبل و عضله دو سر در خانه [تمرین کششی] TIFF x DAN 37:34 3 years ago 675 232 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین دمبل پشت و دو سر بازو [تمرین قدرتی] Juice & Toya 14:36 2 years ago 632 574 Далее Скачать
بدنسازی در خانه فقط با دمبل (عضلات زیربغل) | اجرا صحیح حرکات 2024 Farhad Technique فرهاد تکنیک 16:19 3 years ago 17 758 Далее Скачать
آناتومی پشت بازو | بهترین حرکات برای تقویت و رشد پشت بازو در بدنسازی نحوه اجرا... سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:57 1 year ago 10 018 Далее Скачать
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:24 1 year ago 17 338 Далее Скачать
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل Ali Ghamati 5:24 9 months ago 9 450 Далее Скачать
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:15 1 year ago 7 235 Далее Скачать
پشت بازو با دمبل در خانه | tricep exercises with dumbbells at home Yasin Jalali 0:46 1 year ago 24 663 Далее Скачать
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد M.R.S Bodybuilding 8:58 1 year ago 5 076 Далее Скачать
!تمرین تقویت عضلات دست(جلوبازو-سرشانه-پشت بازو) | فقط با دمبل FITBASH 16:20 2 years ago 1 594 Далее Скачать
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 87 825 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 14:07 3 years ago 49 822 Далее Скачать
